Testează-ți Maturitatea Emoțională

Maturitatea începe să se manifeste atunci când simțim că preocuparea noastră pentru alții este mai mare decât pentru noi înșine. – Albert Einstein

 

Maturitatea nu este doar un pas cronologic, este o stare de spirit și o chestiune ce ține de atitudine. 

Maturitatea emoțională nu are legătură cu presupusa maturitate biologică; sunt două fenomene aflate la poli opuși. Maturitatea emoțională nu are nicio legătură cu vârsta, ci mai degrabă cu experiența, cunoașterea de sine și dezvoltarea personală. Dacă maturitatea emoțională este o decizie conștientă, ea poate depăși cu ușurință numărul anilor din buletin.

Maturitatea emoțională este o decizie, și nu o consecință a vieții. Orice individ poate ajunge la maturitate emoțională sau își poate trăi întreaga viață ca un adolescent lipsit de responsabilitate și independență pe orice plan.

Maturitatea emoțională este definită de cât de bine interacționăm cu ceilalți, cum reușim să ne controlăm emoțiile și cum răspundem în situații critice sau care ne scot din zona de confort.

Pe scurt, putem să ne considerăm maturi emoțional dacă reușim să ne controlăm emoțiile mai degrabă decât să ne lăsăm controlați de ele. Asta nu înseamnă că ar trebui să ne ascundem sau să reprimăm ceea ce simțim, ci că suntem capabili să recunoștem ce trăim și să facem tot posibilul să răspundem într-un mod pozitiv și constructiv chiar și în fața dezastrului 😊

Persoanele mature din punct de vedere emoțional sunt cele care știu să își folosească întreaga gamă de emoții. Sunt cele care își pot exprima emoțiile fără teamă, fără răutate, sincer și responsabil.

O persoană matură are, în primul rând, o bună relație cu sine însăși. Asta presupune să se cunoască suficient de bine încât să știe care îi sunt părțile bune dar și defectele, să știe să primească și să accepte critica. Nu mai presupunem că cineva ne critică pentru a ne umili; când facem o greșeală, înţelegem că sunt aspecte care ar putea fi îmbunătăţite şi nu mai alimentăm tensiunile inutile. Învăţăm că putem asculta o critică și că îi putem supravieţui – fără să ne înarmăm şi fără să negăm că a existat vreodată o problemă.

O persoană matură emoțional este o persoană care își asumă controlul deplin asupra vieții sale.  Vei oberva cu ușurință că un om matur emoțional nu încearcă să-și complice propria viață și nici pe cea a celor din jur.

Maturitatea emoțională este, cu siguranță, un predictor semnificativ al nivelului de succes pe care un individ îl poate atinge, indiferent că vorbim de planul personal sau profesional. Așa că devine foarte important să știi la ce nivel te situezi în acest moment și, cine știe… poate ești pregătit să schimbi câte ceva 😊

 

Scala de maturitate emoțională Friedmann 

 

Mai jos găsești Scala de maturitate emoțională Friedmann care măsoara nivelul actual al maturității emoționale. Este cel mai cunoscut test psihologic pentru determinarea nivelului de inteligență emoțională și îți poate fi, într-adevăr, de mare ajutor. Așa că te invit să iei un pix, o foaie de hârtie și să răspunzi cu toată sinceritatea la întrebările de mai jos.

 

Sunt 25 de întrebări la care se răspunde cu Da sau Nu și fiecare răspuns are asociat un număr de puncte.

Scorul se află prin însumarea punctajelor care se acordă pentru fiecare răspuns ales și împărțirea la 25.

Evaluarea are scoruri ce oscilează între 0 – 10 puncte și semnifică infantilism până la peste 25 care semnifică o perfectă maturizare emoțională.

 

Te invit sa citesti intrebarile si sa raspunzi cu Da sau Nu.

 

  1. Mă descurajez destul de uşor şi am deseori stări şi crize ocazionale de depresiune?
    DA 11 – NU 21
  2. Îmi place să fiu “pus la punct” cu îmbrăcămintea şi mă bucur când reuşesc să atrag atenţia (asupra mea) cu îmbrăcămintea şi manierele mele?
    DA 7  – NU 20
  3. Sunt cu sânge rece şi stăpân pe mine în situaţii neprevăzute şi periculoase?
    DA 26 – NU 7
  4. Sunt înclinat să fiu foarte iritabil sau dogmatic când, susţinându-mi o părere, întâmpin o opoziţie puternică?
    DA 12 – NU 30
  5. Solitudinea îmi este agreabilă, îmi place să fiu singur?
    DA 40  – NU 8
  6. Spun adesea lucruri pe care apoi le regret?
    DA 10  – NU 20
  7. Relaţiile cu familia mea sunt paşnice şi armonioase?
    DA 31  – NU 9
  8. Mă simt adesea rănit de cuvintele şi acţiunile altora?
    DA 11  – NU 10
  9. Sunt gata să admit că am greşit când îmi dau seama de aceasta?
    DA 26  – NU 26
  10. Sunt înclinat să dau vina pe alţii pentru greşelile şi erorile mele?
    DA 7  – NU 25
  11. Mă consider cel mai “realizat” dintre toate rudele mele?
    DA 6  – NU 29
  12. Nutresc gândul că nu am avut noroc în viaţă?
    DA 11  – NU 26
  13. Sunt înclinat să trăiesc peste mijloacele mele?
    DA 13  – NU 25
  14. Am un accentuat simţ de inferioritate sau o lipsă de încredere în mine, pe care încerc s-o ascund?
    DA 7  – NU 30
  15. Sunt înclinat să plâng când asist la o piesă de teatru sau film emoţionant?
    DA 5  – NU 28
  16. Micile supărări mă fac să-mi ies din fire?
    DA 11  – NU 25
  17. Sunt înclinat să impresionez cu superioritatea mea pe ceilalţi oameni?
    DA 7  – NU 30
  18. Sunt dominator, îmi place să mă impun celorlalţi?
    DA 12  – NU 30
  19. În general caut să câştig simpatia celor din jurul meu?
    DA 7  – NU 24
  20. Sunt furios când am necazuri sau neplăceri?
    DA 5  – NU 20
  21. Sunt stăpânit de ură, cu o antipatie activă faţă de anumite persoane?
    DA 7  – NU 21
  22. Devin plin de invidie şi gelozie când alţii au succes?
    DA 11  – NU 21
  23. Sunt foarte atent faţă de asentimenetele altora?
    DA 22  – NU 7
  24. Mă înfurii sau mă necăjesc adesea şi am certuri cu oamenii?
    DA 10  – NU 20
  25. Am uneori (adesea) gânduri de sinucidere?
    DA 5  – NU 20

Adună punctele aferente raspunsurilor date si apoi imparte totalul la 25.

Interpretarea rezultatelor:

25 puncte – Perfect maturizat emoţional.
24-22 puncte – Maturitate emoţională normală.
21-20 puncte – Persoană sensibilă, profund umană, cu echilibru emoţional.
19-18 puncte – Maturitate emoţională redusă, situatie spre limită.
17-16 puncte – Tendinţă către imaturitate emoţională.
15-14 puncte – Uşoară imaturitate emoţională.
13-12 puncte – Persoană adolescentină sensibilă.

2019-07-04T16:22:46+02:00 4 iulie 2019|

1 Comentariu

  1. Boriceanu Aurica Clara 7 iulie 2019 at 15:13 - Raspunde

    Mai am de invatat

Lasa un comentariu