Cum Ne Schimbăm Credințele Negative?

Credintele negative sunt convingerile limitative care ne împiedică să trăim din plin, în bucurie, liniște interioară și echilibru, făra frici, fără limite care ne răpesc energia creatoare, iubirea și stima de sine.

Credințele noastre negative adânci sunt convingeri pe care le susținem (despre noi înșine) care se reduc în mod esențial la “În adâncul sufletului nu sunt suficient de bun pentru că …”  Și de aici putem face o listă cu sute de “pentru că…

Convingeri sau sentimente fundamentale negative despre tine însuți :

  • Nu sunt destul de bun (incompetent)
  • Nu sunt destul de bun (necompetitiv)
  • Sunt nedorit
  • Sunt diferit
  • Sunt imperfect, sunt rău
  • Nu sunt puternic
  • Sunt nesigur, mereu în pericol
  • Nu știu, greșesc mereu

Problemele care pornesc de la credințele negative fundamentale:

  • Lipsa Succesului·
  • Probleme emoționale
  • Îmbătrânire
  • Stimă de sine scăzută
  • Lipsa autocontrolului
  • Nesiguranță

Există sute de exemple de convingeri negative, de la cele care îți influențează în mod fundamental viața până la cele care îți pun bețe în roate exact când ai mai mare nevoie de încredere și siguranță. Pentru  a echilibra orice credință limitativă cu una specifică pozitivă, trebuie să descoperi mai întâi “cauza” care o poartă pe umeri.

A ta va fi întotdeauna diferită de a celor din jurul tău. Nu există convingeri negative de bază comune sau de o mărime/profunzime care să se potrivească în aceeași măsură tuturor.

O credință negativă se dezvoltă pe măsură ce un copil încearcă să găsească un “motiv” pentru a-l ajuta să facă față unor lucruri pe care nu le înțelege sau care-i tulbură încrederea. S-ar putea să fie vorba de neglijență, nedreptate, agresivitate, dependență parentală, abuz grav sau doar sentimente de vulnerabilitate, frică sau rușine.

Oricare ar fi situația, orice copil va simti simte nevoia de:

  1. Un “motiv” care să îl ajute să înțeleagă și să accepte ceea ce i se întâmplă
  2. Un “motiv” care să îl ajute să adapteze mai bine în familia lui, la şcoală și în mediul social

Problema este că singurul “pentru că” ce pare să funcționeze (la acel moment) conduce la o credință  care în general sună așa “Pentru că nu sunt destul de bun și sunt … (credința de bază negativă) … așa că trebuie să fie vina mea, nu a lor

Dacă această afirmație îl ajută pe copil să” se potrivească “și să” înțeleagă “lucrurile care se întâmplă în acel moment  atunci acesta devine o credință care va funcționa pentru el de fiecare dată când se va mai afla în aceeasi situație.

Orice astfel de credință se întărește cu fiecare situație care apare și în care copilul reacționează similar și cu cât se pare că funcționează mai mult, cu atât ea devine mai “adevărată”. Copilul se transformă în adult, dar va continua să răspundă în baza acelorași credințe în situații care îl vor readuce în aceeași stare emoțională ca în copilărie.

În cadrul acestor modele de credință largi, găsim totuși multe variații. Indiferent de convingerile tale limitative, acestea te ajută să îți definești problemele de bază care sunt unice și individuale, iar acestea, la rândul lor, controlează modul în care sistemul tău emoționa reacționează atunci când aceste probleme sunt declanșate.

Se spune adesea că oricare ar fi cea mai negativă convingere de bază despre tine, este cea pe care părțile și tiparele tale tind să o joace cel mai mult 😊

Cum credințele negative îți dezechilibrează viața

În timp ce puternicele credințe nesatisfăcute te țin pe loc, simțul realității va fi atât de legat, polarizat și distorsionat, încât literalmente nu vei mai putea vedea părțile pozitive din interiorul tău. Până când nu începi procesul de vindecare, probabil că vei respinge sau chiar vei lupta cu realitatea dacă cineva va încerca să o pună într-o altă lumină.

Acest lucru se întâmplă atât de des încât una dintre cele mai simple căi  pentru a identifica o credință negativă de bază este doar să te întrebi ce fel de compliment (despre tine) de obicei te face să te simți cel mai inconfortabil. Ca răspuns, vei căuta să găsești motive care să dovedească cum credința ta negativă este adevărată.

Dacă una dintre convingerile tale este că “Ideile mele nu merită să fie ascultate“, vei observa fiecare situație în care oamenii îți ignoră sfatul (și vei fi rănit de asta). Poți să pierzi în totalitate o situație în care cineva te complimentează sau îți oferă o sugestie valoroasă sau o poți auzi, dar nu vei obține nicio bucurie.

De ce funcționează așa? Deoarece – hai să-l numim momentan sistemul tău emoțional tânăr -tinde să utilizeze un model fix, automat, repetat, polarizat, pentru a te împiedica să simți durerea legată de o credință negativă. Din nefericire, acceptarea unui compliment sincer te conectează la aceeași credință, astfel încât același model automat vine să blocheze atât mesajele pozitive, cât și pe cele negative.

La asta putem adăuga și faptul că, indiferent de convingerile tale despre tine,vei atrage inconștient (spre tine) genul de oameni al căror comportament se potrivește cu convingerile tale negative, ca și cum ai avea un semn deasupra capului, invitând în viața ta oamenii care vor declanșa acele credințe.

Ce este un declanșator și cum funcționează?

Un declanșator sau un trigger (varianta în engleză fiind poate mai cunoscută)  poate fi un eveniment, un comentariu specific, o experiență specifică, o acțiune a unei alte persoane; poate fi o viziune particulară sau un sunet, un flas, un ton, o voce.  Declanșatoarele (de obicei sau întotdeauna) declanșează reacția imediată, puternică și automată sau duc la sentimente de durere, disconfort, destabilizare, teamă, confuzie, dezamăgire sau devastare.

Unii dintre declanșatorii tăi au fost cu tine toată viața și mulți au fost acolo încă din copilărie. De obicei, aceștia declanșează aceeași reacție de fiecare dată când ți se amintește de situația inițială.

Sursa credințelor negative

Aproape toate credințele negative care ne limitează  și ne conduc spre o viață trăită în nesiguranță, teamă, neîncredere și/sau neiubire sunt dobândite în copilărie.

De fiecare dată când unui copil i se întâmplă ceva ce nu poate înțelege dar care îi provoacă o durere, evenimentul se transformă într-unul traumatic. O parte din copil rămâne rănită. Partea rănită poate conține calități precum onestitatea, nevinovăția, curajul, bucuria, creativitatea.

Ani după incidentul traumatic, copilul acum crescut poate să se simtă vag incomplet și să-și piardă calitățile dezbinate.

O astfel de persoană ar putea să-și petreacă toată viața în căutarea acestor calități în afara ei, încercând să-ți vindece partea rănită adesea prin parteneri romantici, figuri parentale sau proprii copii. Atunci când negăm și nu vrem să auzim vocea copilului care strigă în interiorul nostru, acumulăm un bagaj psihologic greu.

Bagajele neexplorate și nerezolvate ne conduc spre probleme de natură emoțională, disfuncții în relații, boli psihice și chiar fizice. De fapt, s-ar putea spune că lipsa de legătură conștientă cu copilul nostru interioreste una dintre cauzele majore ale problemelor grave pe care le vedem în societatea de astăzi.

Semne că în tine există un copil rănit:

  •  Lipsa constantă de încredere în ceilalți și în viață
  •  Sentiment constant de rușine și îndoială
  •  Frica de intimitate
  •  Probleme cu autoritatea și ierarhia
  • Obișnuiești să judeci, să critici, să condamni și să-i învinovățești pe alții pentru problemele tale
  • Te lași ușor condus de mânie, resentimente, gelozie, frică, rușine și vină
  • Ai un sentiment constant de singurătate, izolare și separare de toată lumea
  • Te simți responsabil pentru faptele părinților și a fraților tăi

Când nu conștientizezi aceste probleme și ignori Copilul Interior:

  • Reacționezi exact ca un copil în trup de adult
  • Nu poți să te relaxezi și să apreciezi viața
  • Nu ești capabil să gestionezi stresul
  • Nu te simți complet viu
  • Iei totul prea în serios, în special înfrangerile și momentele de cotitură
  • Dezvolți comportamente de dependență

Vindecarea Copilului Interior este una dintre cele mai puternice si eficiente metode de dezvoltare si transformare personala. Copilul interior există în fiecare dintre noi, se comportă și reacționează ca atare, este o instanță psihică plină de energie, de creativitate, reprezintă acea parte din noi care exprimă “cele mai profunde nevoi de securitate, încredere, grijă din partea celorlalți, afecțiune și mângâiere”.

Beneficii ale vindecării Copilul interior

  • Te simți complet, echilibrat, stabil.
  • Te eliberezi de trecut și începi cu adevărat să-ți traiești viața
  • Începi să simți libertatea de exprimare
  • Îți vindeci relațiile și începi să construiești relații sănătoase, benefice.
  • Te eliberezi de dependețe emoționale, fizice și mentale.
  • Devii un părinte mai conștient pentru copilul tău/ îți rezolvi probleme cu copii tăi.
  • Începi să resimți natural miracolul, spontaneitatea si optimismul

Te invit să te reîntâlnești cu Copilul Tău Interior 😊

copilul-interior

Acum este momentul să-ți întorci privirea dinspre exterior spre interior, să ai curaj să privești în ochi copilul rănit care încă suferă în interiorul tău, să-i oferi iubirea, încrederea și siguranța de care are nevoie. Când copilul interior este fericit, adultul poate fi împlinit 😊

Împreună cu Angela Nuțu te invităm sâmbătă29 Septembrie, în poate cea mai frumoasă călătorie de vindecare. Va fi o zi plină, o zi doar pentru tine, în care ne-am propus să te ghidăm spre cunoașterea, înțelegerea conceptului, reconectarea și vindecarea Copilul Tău Interior.

Ce ți-am pregătit pentru acest workshop mai exact?

• Ce este Copilul Interior și de ce este esențial pentru o viață fericită
• Definirea Copilului Interior
• Stabilirea Contactului cu Copilul Interior
• Modalități de contact și comunicare cu Copilul Interior
• Demonstrații tehnici de comunicare cu Copilul Interior
• Practică – Stabilirea legăturii cu Copilul Interior 

• Ce înseamnă de fapt Vindecarea Copilului Interior
• Cum se produce Vindecarea Copilului Interior
• Ședințe demonstrative
• Sesiune de Grup, Meditație de Vindecare a Copilului Interior
• Practică – Stabilirea legăturii cu Copilul Interior

Hai și tu – www.hipnoza.ro/copil

 

2018-12-17T17:58:24+02:00 23 august 2018|