Dacă ești pasionat de psihologie și dezvoltare personală, este aproape imposibil să nu fi auzit de „copil interior”, despre acest ecou al copilului care ai fost odată și pe care adultul din tine încă îl mai aude atunci când îi sunt atinse rănile încă nevindecate.

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul nostru. Toate au avut un impact în evoluția și dezvoltarea noastră, în special în copilărie.

Până la vârsta de șase ani, creierul nostru funcționează într-un ritm relativ lent – frecvența Theta de 4-7 cicluri pe secundă – care este o stare a undelor cerebrale foarte receptivă și astfel am fost mult mai ușor influențați de ceea ce ni s-a spus sau ni s-a întâmplat.

Am luat atunci multe „decizii” la nivel subconștient, despre cum ar trebui să fim și ce ar trebui să facem pentru a fi văzuți ca fiind buni și pentru a fi iubiți, acceptați și a ne simți în siguranță.

Sentimentul de siguranţă

Siguranța nu este doar fizică, ci și emoțională, psihologică și spirituală. Pentru a ne simți cu adevărat în siguranță în mediul familial, avem nevoie să ni se respecte limitele fizice și emoționale, să ne simțim acceptați și iubiți exact așa cum suntem (mai ales de părinții noștri).

Realitatea este însă că viața nu este ideală, iar părinții noștri nu sunt perfecți, așa că nu toate evenimentele din copilărie ne-au lăsat amintiri plăcute. Unele ne-au lăsat răni adânci pe care încă ne străduim să le vindecăm. Este important să ne amintim că părinții noștri au făcut cât au putut, cu nivelul de informare, educație și maturitate emoțională/mentală pe care îl aveau. Vina și resentimentele pot să intensifice durerea pe care copilul interior o poate întâmpina, așa că este necesar să accepți și să depășești și trăirile interioare pe care le ai față de oamenii care ți-au marcat copilăria.

Iată câteva dintre cele mai întâlnite situații care pot conduce un copil către nesiguranță și lipsă de încredere de sine.

Câte poți identifica în istoria ta personală?

• Ai fost învățat că nu este bine să ai opinii proprii/opiniile tale au fost ignorate pentru că erai prea mic să înțelegi sau să iei decizii
• Ai fost descurajat sau restricționat de la momentele de joacă și distracție
• Nu ai fost încurajat să fii spontan
• Ai fost certat când ți-ai exprimat emoțiile puternice, cum ar fi furia
• Ai fost deseori mințit de părinți sau de alţi membrii ai familiei.
• Ai fost agresat verbal în mod regulat.
• Ai fost agresat fizic
• Ai fost făcut să te simți responsabil pentru fericirea părinților tăi.
• Nu ai primit suficientă afecțiune.

Această listă nu este deloc exhaustivă. Deci, dacă simți că am uitat ceva, te rog să-mi lași un comentariu 🙂

25 de semne ale unui copil interior rănit

Următoarea listă te va ajuta să descoperi măsura în care copilul tău interior este rănit.

Așadar, câte din următoarele afirmații ți se potrivesc?

1. Deseori simt că undeva în adâncul meu este ceva în neregulă cu mine.
2. Mă confrunt cu anxietatea ori de câte ori încerc să fac ceva nou.
3. Le fac pe plac oamenilor pentru că îmi doresc să fiu plăcut și acceptat
4. Sunt un rebel. Mă simt mai bine când sunt în conflict cu ceilalți.
5. Am tendința să ascund lucrurile.
6. Mă simt vinovat când iau atitudine în favoarea și pentru binele meu.
7. Nu mă simt bine în pielea mea.
8. Mă chinui întotdeauna să nu greșesc.
9. Consider că sunt un păcătos și mi-e teamă că o să merg în iad.
10. În mod constant sunt criticat pentru că am un comportament inadecvat.
11. Sunt rigid și perfecționist.
12. Am probleme în a începe sau a termina lucrurile.
13. Mi-e rușine să-mi exprim emoțiile puternice, cum ar fi tristețea sau mânia.
14. Devin furios cu greu, dar şi când o fac, e groaznic.
15. Fac sex şi când nu vreau cu adevărat.
16. Mi-e rușine de corpul meu.
17. Petrec prea mult timp uitându-mă la pornografie.
18. Nu am încredere în oamenii din jur, nici măcar în mine.
19. Sunt dependent sau am fost dependent de ceva.
20. Evit conflictele cu orice preț.
21. Mă tem de oameni și tind să-i evit.
22. Mă simt mai responsabil pentru alții decât pentru mine.
23. Niciodată nu m-am simțit apropiat de vreunul dintre părinții mei.
24. Frica mea cea mai mare este cea de abandon și voi face orice într-o relație.
25. Îmi este greu să spun nu.

Dacă ai răspuns cu DA la 10 sau la mai multe dintre aceste afirmații, terapia cu Copilul Interior ar trebui să fie prioritară pentru tine în acest moment. Dacă ai răspuns cu DA la 5 sau la mai multe dintre aceste afirmații, trebuie să te gândești serios la reîntâlnirea și vindecarea copilului interior.

Ca adulți, este important să ne asumăm responsabilitatea pentru bunăstarea noastră emoțională. Sentimentul de siguranță în această lume este extrem de important și esențial pentru ca al nostru copil interior să se vindece și să ne ajute să traim viața cu mai multă bucurie.

Copilul interior este o parte esențială a mozaicului complicat care ne alcătuieşte personalitatea. Când ignorăm sau respingem copilul interior, el este sortit să dispară în interiorul seifurilor adânci şi întunecate ale minții noastre subconștiente.

Există foarte multă durere în întâlnirea cu copilului interior. Dar există, de asemenea, atât de multă bucurie în magia regăsirii. Una dintre cele mai interesante și miraculoase părți ale terapiei cu copilulinterior este faptul că adesea descoperim darurile și aptitudinile pe care le pierdusem de mult. Nu numai asta, dar multe dintre relațiile noastre se îmbunătățesc, dependențele/obiceiurile noastre negative se diminuează sau se estompează, iar relația noastră cu noi înșine înflorește. Iubirea de sine și acceptarea sunt în cele din urmă posibile.

Pe 29 Septembrie, poți porni în cea mai frumoasă călătorie a vieții tale: călătoria către tine însuți.

Ești pregătit să-ți îmbrățișezi Copilul Interior?

Să îi acorzi timp?

Să-i asculți nevoile?

Să-i spui că-l iubești?

Să-i dai încrederea de care are nevoie?

Dacă ești pregătit să ajungi în cea mai sensibilă dar și cea mai puternică parte a sufletului tău, mă bucur să te pot ghida într-o zi plină de emoții și cunoaștere profundă,  în care îți voi oferi instrumentele practice de bază de care ai  nevoie pentru a comunica cu propriul Copil Interior sau pentru a-i ghida pe alții în acest minunat proces.

Pentru detalii și înscriere: www.copilulinterior.ro